世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。活动旨在加强大学生对精神心理卫生知识的了解,促进大学生关注自己的身心健康,加强了同学们对心理健康知识的了解，增强了同学们的自我保护意识，进一步扩展了大学生的心理素质；并由关爱自我发展到关爱他人、关注社会,引导大学生以自信、阳光的心态迎接未来。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效的工作学习。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。心理健康的青少年胸怀坦荡，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊敬他人，善于调整自己的言行，使其性格情感都能符合其年龄特点。良好的人际关系可以为我们提供良好的社会支持系统，有助于我们的身心健康。

人际关系是我们每个人一生中的重要议题，各班组织开展班会活动，旨在加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，增进同学之间的感情，帮忙同学们了解各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，构建和谐的人际关系。想要建立良好的人际关系首先要对自己有正确的认知，了解和悦纳自己，从而避免在人际交往中对他人有不正确的投射和猜疑，导致人际矛盾。其次，要合理的调节和控制情绪。很多问题可以用言语而非情绪来沟通和交流。另外良好的沟通技巧和豁达的心态也很重要。

依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困感,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。

本次“青春之心灵，青春之少年”主题班会的目的是加强我们大学生对精神心理卫生知识的了解，让大学生在繁忙的课业压力下学会缓解压力和放松自我，关注自身的身心健康。

通过本次会议使同学们了解到更多与自己息息相关的心理健康知识，也让大家了解到了保持精神健康的重要性，帮助同学们提高了心理调适能力，同时营造了一个和谐健康温馨的校园环境。