2017年4月23日，在学校的组织下由我校党部带领计算机学院学生与校级社团康复协会去金桂丽弯区为居民服务以及普及养生知识，弘扬党的精神，体现当代大学生的精神面貌，发扬我校宗旨“厚德博学，知行合一。”

早上八点我们集合出发，来到服务区，计算机学院的同学为居民修理电风扇，电饭锅等家用电器；我们康复协会为居民讲解养生知识，以及按摩放松。

养生知识讲解的主要知识有：四季养生。人体有五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾五脏，胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦。五脏对应着金木水火土五行；心主火对着夏季，夏季吃一些苦性食物如苦瓜 ，肝主木对应着春季，吃一些酸性食物如春笋，脾主土对应长夏（7~8月），长夏吃一些甘性食物如地瓜，肺主金对应着秋季，秋季吃一些辛辣食物，肾主水对应着冬季，冬季可以吃咸一些，因为冬季气候比较干燥，这样能达到四季饮食养生。良好的休息时间也有养生效果，如九点到十一点休息在中医的角度称为美容觉，为何称谓美容觉呢？因为这段时间是脾的休养，脾是主体内津液运输，如果脾得不休养，体内的津液，五谷之气运输不通就会身体不适，然后脸上痘痘，女生有可能会有疼经等状况，所以说合理的休息很重要。

早上刚刚起床喝一杯温水会有你意想不到的效果，早上起来五脏六腑刚刚醒还没有运行，喝一杯温水刺激五脏六腑运行再吃早餐，就能达到养胃健脾，从而达到养生，养身知识讲解完紧接就是推拿按摩，中医推拿按摩有指揉法、掌揉法、拿法、针灸、艾灸、拔火罐、电疗、滚法等手法。我们在服务区对居民运用揉法、滚法、拿法等简单手法为居民缓解疲劳，解除疼痛，放松肉的效果。

愉快的时间总是过得那么快，不知不觉我到了要离开返回休息的时间了。这天很累，但是看到居民放松后轻松的神情，我很快乐，同样是很充实的一天。我期待下次还能在学校的组织去为更多的群众讲解养生知识，为更多的人民服务弘扬党的精神，发扬我校宗旨“厚德博学，知行合一，”体现大学生当代精神！

祝大家身体健康！